ソノノキン– category –

ソノノチが月に一度行っている、基礎鍛錬ワークショップ「ソノノキン」 3月は「自分の声を知る、楽しむ」というテーマで行いました。 まずは自己紹介を行い、早速ストレッチ。緊張をほぐすため首や肩などのストレッチを行いました。 そのあとは喉を温める...

３月１２日のソノノキン（ソノノチが行っている公開基礎稽古の日）は、「セルフマッサージをまなぶ＆嘘をつくこと」というテーマで開催しました。 セルフマッサージは、自分で自分自身をマッサージすること。コリをほぐすことももちろん大切ですが、自分の...