３月１２日のソノノキン（ソノノチが行っている公開基礎稽古の日）は、「セルフマッサージをまなぶ＆嘘をつくこと」というテーマで開催しました。
セルフマッサージは、自分で自分自身をマッサージすること。コリをほぐすことももちろん大切ですが、自分の身体の隅々まで触れてみることで、普段なかなか意識しない身体の先端や、裏側をきちんと意識してみよう、という試みです。
まずは簡単な自己紹介のあと、足の先から入念に揉んだりほぐしたり、さすったりしながら、手の届く範囲はすべてマッサージしていきました。
「足の先が温かくなった」「（マッサージしたところが）赤くなってきた」という声も上がっていました。（血行が良くなるので当たり前といえば当たり前ですが、忘れてしまいがちな事ってことでしょうか）
その後は、デスクワークに効くセルフマッサージをみんなで開発してみました！
パソコン作業などで長時間作業すると肩や腰に来るので、それを上手に伸ばしたり、ほぐしたりしてみます。特によく効いたのは、下の２つです。
ご存知でしたか？ソノノキンにはポイントカードがあるんです。一回の参加でスタンプを１個押しまして、スタンプを集めるとグッズプレゼントや公演ご招待などの特典がありますので、ぜひ続けて参加して頂ければと思います。次回もお待ちしています〜！
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次回のソノノキン
「声を遊ぶ&チームでひとつの答えをだす（合意形成）」
4月2日(土) 14時~17時
会場：中京いきいき市民活動センター(会議室2)
参加費：１回 500円（全プログラム共通）
持ち物：動きやすい格好（ジャージ等）、タオル、水分
申込み：こちらのメールフォームから、氏名・連絡先・参加人数・参加したいプログラムを指定の上、お申し込みください。
